{"id":10021,"date":"2025-12-16T21:20:45","date_gmt":"2025-12-16T21:20:45","guid":{"rendered":"https:\/\/akdn.fr\/?p=10021"},"modified":"2025-12-16T21:20:45","modified_gmt":"2025-12-16T21:20:45","slug":"lundi-15-decembre-25","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2025\/12\/16\/lundi-15-decembre-25\/","title":{"rendered":"Lundi 15 d\u00e9cembre 25"},"content":{"rendered":"\n<p><strong>Ados<\/strong> Buki waza (le ken)<\/p>\n\n\n\n<p>Les frappes dans les 4 directions. Ma\u00eetrise des d\u00e9placements autant que de la frappe shomen<\/p>\n\n\n\n<p>La sortie de sabre spontann\u00e9e du fourreau. Exercice collectif face au prof menacant.<\/p>\n\n\n\n<p>Apprentissage de \u00ab\u00a0DO utchi\u00a0\u00bb coupe du buste \u00e0 l&rsquo;horizontal. <\/p>\n\n\n\n<p>Puis face \u00e0 un partenaire avec un arbitre donnant le d\u00e9part de frappe. En hammi handatchi waza: l&rsquo;un va se placer en seiza et fera gedan gaeshi: coupe horizontale au genou. Tandis que l&rsquo;autre restera debout et frappera verticalement shomen. Travail au ken et \u00e7 distance. Puis avec un shoken avec distance tr\u00e9s rapproch\u00e9e permettant de toucher. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>Adultes<\/strong> Buki waza (le ken)<\/p>\n\n\n\n<p>Les frappes dans les 4 directions. Ma\u00eetrise des d\u00e9placements autant que de la frappe shomen<\/p>\n\n\n\n<p>La sortie de sabre spontann\u00e9e du fourreau. Exercice collectif face au prof menacant.<\/p>\n\n\n\n<p>Apprentissage de \u00ab\u00a0DO utchi\u00a0\u00bb coupe du buste \u00e0 l&rsquo;horizontal. <\/p>\n\n\n\n<p>Puis face \u00e0 un partenaire avec un arbitre donnant le d\u00e9part de frappe. En hammi handatchi waza: l&rsquo;un va se placer en seiza et fera gedan gaeshi: coupe horizontale au genou. Tandis que l&rsquo;autre restera debout et frappera verticalement shomen. Travail au ken et \u00e7 distance. Puis avec un shoken avec distance tr\u00e9s rapproch\u00e9e permettant de toucher.  <\/p>\n\n\n\n<p>Application mains nues par un Kokyu nage sans aucun contact. Tori va entrer \u00e0 contre \u00e9paule, contre hanche puis vas se d\u00e9rouler pour menacer la t\u00eate d&rsquo; Uke. <\/p>\n\n\n\n<p>Rappel! AG Mercredi prochain<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ados Buki waza (le ken) Les frappes dans les 4 directions. Ma\u00eetrise des d\u00e9placements autant que de la frappe shomen La sortie de sabre spontann\u00e9e du fourreau. Exercice collectif face au prof menacant. Apprentissage de \u00ab\u00a0DO utchi\u00a0\u00bb coupe du buste \u00e0 l&rsquo;horizontal. Puis face \u00e0 un partenaire avec un arbitre donnant le d\u00e9part de frappe. &#8230; <a title=\"Lundi 15 d\u00e9cembre 25\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/2025\/12\/16\/lundi-15-decembre-25\/\" aria-label=\"En savoir plus sur Lundi 15 d\u00e9cembre 25\">Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,5,11,35,113,58,64,65],"tags":[],"class_list":["post-10021","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-armes","category-cours-ado","category-ken","category-kokyu-nage","category-shomen","category-suwari-wasa","category-tachi-wasa"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10021","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10021"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10021\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10022,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10021\/revisions\/10022"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10021"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10021"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10021"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}