Enfants<\/p>\n\n\n\n
Echauffement par;<\/p>\n\n\n\n
R\u00e9vision de ce qui a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9: Men utchi\/Ushiro kiri otoshi et Ryote dori\/tenshi nage. Chacun fait l d\u00e9monstration <\/p>\n\n\n\n
Apprentissage d Irimi nage (la vague) sur Menutchi. Sur 2 pas ayumi ashi simple. D\u00e9compos\u00e9 seul puis avec un partenaire<\/p>\n\n\n\n
Jeu: attrape fanion<\/p>\n\n\n\n
Sophrologie<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Ados<\/p>\n\n\n\n
Echauffement par Th\u00e9o<\/p>\n\n\n\n
Esquives par \u00e9limination<\/p>\n\n\n\n
La course, puis la course des mae ukemi, shikko… <\/p>\n\n\n\n
Shomen utchi \/ Irimi nage en 2 pas <\/p>\n\n\n\n
Jeu attrape fanion<\/p>\n\n\n\n
Rappel sur la discipline. Le tatami n’est pas une cour de r\u00e9cr\u00e9ation. Les cris ne sont pas tol\u00e9r\u00e9s. De m\u00eame que lors de la pratique, il n’y a rien \u00e0 dire. Seul le corps s’exprime. <\/p>\n\n\n\n
Adultes<\/strong><\/p>\n\n\n\n Shomen utchi\/ Irimi nage (la vague). Puis ka\u00eften nage ura plus alambiqu\u00e9e sans force avec placement du centre au plus pr\u00e9s de celui d’Uke<\/p>\n\n\n\n Travail contre 3 Uke. Puis en kakari geiko (seul contre tous)<\/p>\n\n\n\n Rappel sur la prochaine AG du club. <\/p>\n\n\n\n R\u00e9fl\u00e9chir sur une seule couleur de sweet shirt<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Enfants Echauffement par; R\u00e9vision de ce qui a d\u00e9j\u00e0 \u00e9t\u00e9 pratiqu\u00e9: Men utchi\/Ushiro kiri otoshi et Ryote dori\/tenshi nage. Chacun fait l d\u00e9monstration Apprentissage d Irimi nage (la vague) sur Menutchi. Sur 2 pas ayumi ashi simple. D\u00e9compos\u00e9 seul puis avec un partenaire Jeu: attrape fanion Sophrologie Ados Echauffement par Th\u00e9o Esquives par \u00e9limination La … Lire la suite<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,30,31,105,60],"tags":[],"class_list":["post-10000","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ados-activite","category-irimi","category-jeux","category-kaiten-nage","category-sophrologie"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10000","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=10000"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10000\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":10003,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/10000\/revisions\/10003"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=10000"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=10000"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=10000"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}