{"id":792,"date":"2011-06-05T11:07:20","date_gmt":"2011-06-05T09:07:20","guid":{"rendered":"http:\/\/www.akdn.fr\/?page_id=792"},"modified":"2025-08-24T21:17:11","modified_gmt":"2025-08-24T21:17:11","slug":"la-chute-tampon-buvard","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/akdn.fr\/index.php\/la-chute-tampon-buvard\/","title":{"rendered":"La chute Tampon Buvard"},"content":{"rendered":"

Ah, la belle chute que voila !<\/strong><\/span><\/h2>\n

Bien s\u00fbr, c\u2019est seulement une id\u00e9e de go\u00fbt. Mais quand m\u00eame, \u00e0 la voir, elle d\u00e9gage un impression de majest\u00e9. Elle finit admirablement la technique.<\/p>\n

Elle sera appliqu\u00e9e surtout sur les Osae-waza puisqu\u2019Uke termine au sol, syst\u00e9matiquement sur le ventre. Mais aussi sur les projections avants. Dans ce dernier cas, ce sera lorsqu\u2019il manque de place pour chuter avant, ou lorsqu\u2019un obstacle g\u00e8ne celle-ci. Alors afin de ne pas bloquer l\u2019\u00e9nergie et ne pas arr\u00eater net son flux, cette chute sera s\u00e9lectionn\u00e9e dans l\u2019instant par Uke.<\/p>\n

Uke va utiliser son ou ses bras libres dans un exercice \u201centre pompe et \u00e9quilibre\u201d (sans toutefois utiliser de force) afin d\u2019amortir son atterissage. Ce n\u2019est pas un exercice de force mais au contraire de l\u00e2cher prise. Dans le m\u00eame temps, le bassin \u201cjette\u201d une des deux hanches en arri\u00e8re (vers le ciel). Puis l\u2019autre ensuite. elle se fait donc en deux temps. Pour garder l\u2019humour, \u00e0 Nogent on a coutume de dire \u201cc\u2019est la sensation d\u2019aller planter ses talons aiguilles dans le faux-plafond du D\u00f4j\u00f4\u201d . Le ventre est bomb\u00e9 et le menton rentr\u00e9 afin que le visage n\u2019entre pas en contact avec le sol.<\/p>\n

Cette chute demande un entrainement particulier seul puis \u00e0 deux. Elle s\u2019ex\u00e9cute de face mais aussi sur les cot\u00e9s car sur osae-waza en Ura, la chute se fera en tournant.<\/p>\n

Le crit\u00e8re d\u2019une chute tampon-buvard r\u00e9ussi est v\u00e9ritablement d\u2019entrer dans \u201cla peau\u201d d\u2019un tampon-buvard\u2026 (on vous disait bien qu\u2019en A\u00efkido, tout peu arriver !!!) et atterrir au sol en douceur et sans bruit. Attention \u00e0 ne pas trop cambrer afin de sauvegarder les lombaires.<\/p>\n

Puis se relever pour r\u00e9-attaquer\u2026 encore et toujours \u2026 bien sur\u2026<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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