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Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Ados

Avec Louise

Tanto: esquives sur tsuki au tanto. Puis Tsuki kote geshi et shio nage Randori contre 2 Uke au tanto pour placer rapidement . . . → Read More: Lundi 04 Juillet 22 Dernier cours de la saison

Jeudi 30 juin 2022

Seniors

Qiqong

Aïki Taiso

Tanto yokomen Honté

L’entrée intérieure par Ayumi ashi/Tenkan

Puis taninzu gake contre 2 Uke.

Sophrologie

Pot de fin de saison chez . . . → Read More: Jeudi 30 juin 2022

Jeudi 16 Juin 22

Gradés

Initiations MAE GERI, frappe direct du pied

Apprentissage face au mur et repère de souplesse. Assouplissement avec un partenaire afin de gagner en hauteur . . . → Read More: Jeudi 16 Juin 22

Jeudi 09 Juin 22

Adulte

echauffement pascal G

Dernier cours de préparations aux grades (ce soir 3 et 4e dan

Rappel des 20 critères

Mise en exergue de SHISEI . . . → Read More: Jeudi 09 Juin 22

Mercredi 08 juin 22

Enfants

La chute avant avec tremplin en mousse. Découverte de kote gaeshi en partant de la main scratch. Statique en décrivant un cercle complet avant . . . → Read More: Mercredi 08 juin 22

Mercredi 01 juin 22

Enfants Les chutes avants arrières et tampon buvard (nouveau) Jeu de piste et de motricité balisé: shikko, chute avant, esquive sous shoken, passage dans un . . . → Read More: Mercredi 01 juin 22

Jeudi 12 mai 22

Seniors

Qiqong

Ushiro ryote dori/ kote gaeshi, sokumen irimi nage

Ushiro kubijime/ shio nage (penser à passer la tête sous les 2 bras d’uke)

Passage . . . → Read More: Jeudi 12 mai 22

09 mai 2022 – reprise aprés Paques

Ados

Kata des 13 au Jo

Passage spécifique des 4 5 6 phases.

Révision pour les passages de grades. Chacun a sélectionné 2 à 3 . . . → Read More: 09 mai 2022 – reprise aprés Paques

Jeudi 28 avril 22

Seniors

Qiqong

Les sorties de saisies (Katate dori x 2 et Haïhammi katate dori x 2)

Ushiro kiri otoshi,

Préparation au grade de 4e et . . . → Read More: Jeudi 28 avril 22

Jeudi 03 Février 22

Seniors

QIQONG

Les 5 esquives

Savoir distinguer et produire les entrées intérieures/extérieures, Omoté/ura, On peut extrapoler Noir/blanc, Femme/Homme…

Entrer sous shomen Intérieur/extérieur. Entrer sur Yokomen; . . . → Read More: Jeudi 03 Février 22