Ukemi « AKDN

Cours Enfants puis Ados du 18/05/11

By admin, on mai 18th, 2011%

Enfants: 10 Thème: révision et amélioration de Ukemi (roulade avant) Déroulement: travail spécifique de détente du bassin (déplacement sur le ventre, en rampant sur les . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 18/05/11

Cours du 06/04/11

By admin, on avril 6th, 2011%

Présents: 12 – 1er cours assuré par Bruno CAVACO, 1er dan Thème: Kaïten-nage Déroulement:un focus sur la chute latérale (en prévision de uchi kaiten nage)

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Cours du 17/01/11

By admin, on janvier 17th, 2011%

Présents: 14 Thème: Mae Ukemi par Kokyu-nages et Jo Déroulement:Roulades aléatoires par simples déséquilibres (avant arrière sur les cotés…). Travail éducatif à deux avec un . . . → Read More: Cours du 17/01/11

Cours du 13/01/11

By admin, on janvier 13th, 2011%

Présents; 12 Thème: Initiation au JO et Mae Ukemi Déroulement: Théories sur le bâton JO puis Frappes au Jo (Tsuki, Migi Yokomen, Hidari Yokomen, Migi . . . → Read More: Cours du 13/01/11

Cours Enfants puis Ados du 12/01/11

By admin, on janvier 12th, 2011%

Enfants 9/12 ans Présents: 11 Déroulement: Révision de Mae Ukemi (roulade au sol). Premier contact avec le baton “Jo”. Les règles de sécurité, la manière . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 12/01/11

Cours du 12/01/11

By admin, on janvier 12th, 2011%

Présents: 12 Thème: poursuite sur Mae Ukemi (chute avant) et prise en main du JO Déroulement: Révision de la chute avant. Kokyu-nage sur katate dori . . . → Read More: Cours du 12/01/11

Cours du 10/01/11

By admin, on janvier 10th, 2011%

Présents: 11 Thème: Mae Ukemi “soft” par des Kokyu-nage Déroulement:Révision de la chute avant Mae Ukemi en commancant bas, au sol, position à genoux. Exercices . . . → Read More: Cours du 10/01/11

Cours Enfants puis Ados sur 05/01/11

By admin, on janvier 5th, 2011%

Enfants: 9/12 ans

Présents: 10 Thème: Apprentissage de MAE UKEMI (roulade avant) Déroulement: échauffement sous la direction d’un jeune Entrainement à Shikko (déplacement sur les . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados sur 05/01/11

Cours du 05/05/11

By admin, on janvier 5th, 2011%

Présents: 16 Thème: Techniques pour MAe Ukemi (roulade avant) Déroulement; Révision et entrainement de la roulade avant. Aidé par un partenaire (comme le cours enfants) . . . → Read More: Cours du 05/05/11

Cours du 03/01/11

By admin, on janvier 3rd, 2011%

1er cours de l’année 2011

Présents: 09 Thème: Mae Ukemi (projection avant) Déroulement: théorie des roulades avants: moyen de finri la technique, de rompre le . . . → Read More: Cours du 03/01/11