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Cours du 19/05/11

By admin, on mai 19th, 2011%

Présents: 11 Thème: Jo + Katate ryote dori Déroulement: Frappes Tsuki au Jo. Hasso-gaeshi : Apprentissage de l’esquive par grand balayage permettant de créer une . . . → Read More: Cours du 19/05/11

Cours Enfants puis Ados du 18/05/11

By admin, on mai 18th, 2011%

Enfants: 10 Thème: révision et amélioration de Ukemi (roulade avant) Déroulement: travail spécifique de détente du bassin (déplacement sur le ventre, en rampant sur les . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 18/05/11

Cours Enfants puis Ados du 12/05/11

By admin, on mai 12th, 2011%

Enfants: 8 Thème: défense sur coups de pied + révision des grades Déroulement; apprentissage de Mae geri (coup de pied frontal) et Mawashi geri (coup . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 12/05/11

Cours du 12/05/11

By admin, on mai 12th, 2011%

Présents; 13

Thème: Jo dori & Katate dori

Déroulement; 50 Frappes tsuki au Jo. Sur Jo/tsuki tchudan, placement près du centre d’Uke par Irimi intérieur . . . → Read More: Cours du 12/05/11

Cours du 11/05/11

By admin, on mai 11th, 2011%

Présents; 9

Thème: coups de pieds, puis travail sur katate dori exclusivement

Déroulement: apprentissage de mae geri et de mawashi geri. Esquives appropriées. Katate dori/ . . . → Read More: Cours du 11/05/11

Cours du 10/05/11

By admin, on mai 10th, 2011%

Présents: 15 Thème: Katate dori Déroulement: Toutes les techniques de cette soirée sur Katate dori: Kokyu-nage direct puis en pivotant 180°, Sokumen irimi nage, Kokyu-nage . . . → Read More: Cours du 10/05/11

Cours Enfants puis Ados du 04/05/11

By admin, on mai 4th, 2011%

Enfants: 10 Thème; Révision de la ceinture Jaune Déroulement; Travail de chute avant grâce à des tapis rehaussés pour former des couloirs. Yokomen/shio nage. Haiammi . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 04/05/11

Cours du 04/05/11

By admin, on mai 4th, 2011%

Présents: 08 Thème: techniques sur ryote dori Déroulement: Ryote dori/ entrée de shiho-nage décomposée. Bien marquer une position stable en fente avant dans le 1er . . . → Read More: Cours du 04/05/11

Cours du 04/05/11

By admin, on mai 4th, 2011%

Présents: 14

Thème: Jo-nage & Ryote dori

Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir. Jo Nage: réflexion . . . → Read More: Cours du 04/05/11

Cours du 03/05/11

By admin, on mai 3rd, 2011%

Présents: 9

Thème: Techniques sur saisies Rote dori (koshi-nage)

Déroulement: Ryote dori Tenchi-nage statique sans chute, ensuite avec avec chute, puis dynamique (Tori se vrille . . . → Read More: Cours du 03/05/11