Présents: 16 Thème: Ken jutsu & Osae waza (suite) Déroulement: Ken: 100 shomen suburi (travail sur la posture en s’aidant des miroirs). Exercice en vis . . . → Read More: Cours du 27/01/11
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-Présents: 14 -Thème: Acquisition des saisies et découvertes des Osae-waza -Déroulement: -1ère partie de la soirée > Passage en revue de toutes les saisies de . . . → Read More: Cours du 24/01/11 Présents: 10 Thème: Ken jutsu + préparation au passage de grades Déroulement; Ken jutsu > 100 frappes shomen suburi, frappes dans les 4 directions (savoir . . . → Read More: Cours du 20/01/11 Présents: 11 enfants Thème: Maîtrise du Jo (bâton) et de la chute avant Mae ukemi Déroulement: Échauffement complété par l’exercice de roulade sur le dos . . . → Read More: Cours Enfants du 19/01/11 Présents: 14 Thème: Mae Ukemi par Kokyu-nages et Jo Déroulement:Roulades aléatoires par simples déséquilibres (avant arrière sur les cotés…). Travail éducatif à deux avec un . . . → Read More: Cours du 17/01/11 Présents; 12 Thème: Initiation au JO et Mae Ukemi Déroulement: Théories sur le bâton JO puis Frappes au Jo (Tsuki, Migi Yokomen, Hidari Yokomen, Migi . . . → Read More: Cours du 13/01/11 Enfants 9/12 ans Présents: 11 Déroulement: Révision de Mae Ukemi (roulade au sol). Premier contact avec le baton “Jo”. Les règles de sécurité, la manière . . . → Read More: Cours Enfants puis Ados du 12/01/11 Présents: 12 Thème: poursuite sur Mae Ukemi (chute avant) et prise en main du JO Déroulement: Révision de la chute avant. Kokyu-nage sur katate dori . . . → Read More: Cours du 12/01/11 Présents: 11 Thème: Mae Ukemi “soft” par des Kokyu-nage Déroulement:Révision de la chute avant Mae Ukemi en commancant bas, au sol, position à genoux. Exercices . . . → Read More: Cours du 10/01/11  Plus de commentaires possibles  Activité, chutes, Cours, Kokyu nage, Mouvement  cours, kokyu nage, Ukemi Présents 9 Thème: Buki waza ( Ken jutsu ) et Mae ukemi Déroulement: 100 Shomen utchi/suburi, 40 Kessagiri. puis face à un partenaire-miroir. Ura dachi . . . → Read More: Cours du 07/01/11 |