6-9 ans
Exercice de rapidité sur la latéralisation. Acquisition des 4 déplacements sous forme de jeu. Irimi nage tenkan, henka, taïsabaki. Puis révision des techniques demandées pour les grades: Haïhammi katate dori /Ikkyo ura /sophrologie
4-6 ans
Exercice de rapidité sur la latéralisation. Acquisition des 4 déplacements sous forme de jeu. Irimi nage tenkan, henka, taïsabaki. Puis révision des techniques demandées pour les grades: Haïhammi katate dori /Ikkyo ura /sophrologie
9-13 ans
Exercice de rapidité sur la latéralisation. Acquisition des 4 déplacements sous forme de jeu. Irimi nage tenkan, henka, taïsabaki. Puis révision des techniques demandées pour les grades: Haïhammi katate dori /Ikkyo ura /. Katate dori/Tenchi nage/ Katate dori/kokyu nage. sophrologie
Adultes
Les techniques sans contact ou trés peu.
Rappel des 4 déplacements fondamentaux. Exercice sur tsuki et mise en place de ces 4 déplacements pour les acquérir. Puis shomen Ushiro kiri otoshi, Kokyu nage en e profilant grâce à l’épaule engagée, Shomen/enroulement dans l’aisselle façon judo, Shomen/Passage de face en glissant la main sur l’omoplate et l’autre à l’intérieur du genou.
Entrainement au passage de grade du 5e au 1er kyu pour tous.
