4/6 ans
Thème: prépa démo
Déroulement; Initiation douce et ludique aux abdominaux. Eveiil de la sangle abdominale. Travail dela chute avant. Frappe au sabre avec Kiaï en extérieur. Chacun propose une technique et la démontre. Jeu balle de feu. Retour au calme.
6/9 ans
Thème et déroulement même que précédents mais à base de leur prochain passage de grade.
10/13 ans
Thème prépa passage de grade mais autours de Ikkyo
Déroulement, réveil musculaire de la sangle abdominale. Ikkyo sur shomen, A¨hammi katate dori à genou. puis chacun travail son « spécial ». Remise des reliquats de licences.
14 ans et plus
Thème et déroulement: même que pour les 13 ans
Adultes
Thème : Ikkyo sur plusieurs formes.
Déroulement; Réveil musculaire des abdominaux sous forme originale à base de chandelle à deux. Ikkyo ur shomen, Yokomen, Ushiro ryote deri, Tsuki chudan, et jodan, en suwari waza sur Haïhammi katate dori. HAmmi handatchi waza sur tsuki jodan Taxhi waza Moroté dori avec un Uke « mullet » qui verrouille vers le bas.
