6/9 ans par Halan
Révision de la préparation journée porte ouverte.
4/6 ans par Halan
spophrologie
Même travail
10/13 ans par Halan
Même travail de préparation
14 ans
Sophrorologie
exercices sur le 5e kyu
Adultes
Exercices préparatoires de Taninzu gake. Katate rypte dori (moroté dori) bloqué: pour retrouver de la mobilité chez Uke, on va lui offrir tout le bras et agir uniquement par vrille du corps autours de l’axe. Puis Kokyu nage, Puis shio nage. Kata dori, aspiration à 180° derrière soi et menace par un grand yokomen. Ensuite, ryo sode dori projection à 90°.
Sophrologie
