Enfants
échauffement par Ismaël
La chute arrière provoquée et réflexe de se relever rapidement
Irimi nage sur main scratch(le pêcheur de poissons)
Kote gaeshi sur Aïhammi katate dori (la coquille d’escargot)
Puis vitesse réelle chacun avec le prof
Jeu de réponses par le dé
Ados
échauffement par Maxence
Les esquives sous contraintes de frappe shomen au shokken
Taï sabaki prémice d un bon kote gaeshi
Aïhammi katate dori/ kote gaeshi
Préparation au passages de grades
Adultes
échauffement par Alex
Taï sabaki prémice d un bon kote gaeshi
Kote gaeshi sur haïhammi katate dori puis sur ushiro ryote dori
Préparation passage de grades
