6-9 ans
Les esquives, la chute et la roulade arrière. La frappe shomen et esquive. Le jeu de l’explorateur (ushirokiri otoshi). Révision de sokumen irimi nage sur shomen. Sophrologie
5-6 ans
La roulade arrière par le jeu du tsunami. L’explorateur (Ushiro kiri otoshi) Sophrologie
9-13ans
Révision des 5 esquives avec jeu d’élimination. Haïhammi katate dori/Sokumen puis découverte de shio nage. Exercice jeu en deux équipes placées en kakari geiko passant de sokumen à shio nage. Sophro. Remise du relicat de ceintures à remettre (enzo, Romain et Nicolas)
Adultes
La chute et la roulade arrière Ushiro ukemi. Exercice sur poussées à 2. Révision de sokumen irimi nage. Découverte de shio nage. Travail sous forme de kakari geiko alignés en alternant les 2 techniques rapidement sur Haïhammi katate dori. Gradés en fin de cours: jyu waza sur hammi handatchi waza. Dos à dos pour décontracter
