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Mercredi 16/03/21

Enfants

Echauffement par Léa

Chute arrière réflexe. Puis kata dori/Irimi nage en passant par shio nageau sol

Jeu: AI KI DO avec des cerceaux

sophrologie

 

Ados

Les déplacements sous shoken. Kata dori / Irimi nage avec forme shio nage

Simulation de passage de grades

Jeu: AI KI DO avec des cerceaux

Frappes sur Bob

Sophrologie

 

Adultes

Kata dori / Irimi nage avec forme shio nage

Katate dori/ Shio nage omoté et ura

Simulation de passage de grades

 

 

 

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