Petits anciens 14h)
chute arrière
Apprentissage Taï sabaki. Révision de Ushiro Kiri otoshi (aspiation d’ Uke par les épaules pour chute arrière)
Main scratch avec balle
Sophro
Petits nouveaux (15h15)
même programme que les anciens mais adapté
sophro
Ados (18h30)
la chute arrière
Les 5 déplacements
Shomen / Ushiro kiri otoshi
découverte de Kote gaesshi
sophro
ADULTES
Même programme que les ados
Au final, les gradés ont travaillé Kote gaeshi sur attaques aléatoires
les débutants ont travaillé à 3 les 3 techniques déjà découvertes depuis cette saison (Kote gaeshi, Ushiro kiri otoshi et sokumen irimi nage)
kokyu dosa en cercle
