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Mercredi 15 sept 21

Ados

Assisté d Aurore

>Les Gardes Kamae :Miggi (droite), Hidari: ( Gauche)

>Toutes les esquives (Tsughi ashi: pied avant glissé, Ayumi ashi: pied glissé arrière,  Tenkan: pivot sur pied avant en direction de notre dos, Taï sabaki: combinaison de ayumi ashi puis pivot tenkan , Henka (bascule sur place du bassin à 180°)

>Chute avant Mae Ukemi,  et arrière Ushiro Ukemi

Haïhammi Katate Dori/Kote gaeshi (ayumi ashi, petit tsuggi ashi, Tenkan puis contrôle au sol) , puis Irimi nage (2xHayami katate dori)

Préparation Passage Yudansha à blanc pour les hakama

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