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Mercredi 14/11/18

7/9 ans

Révision du travail précédent, rappel des connaissances théoriques. Les chutes avants et arrières. Déplacements shikko.

4/6 ans

Même programme que les grands. Jeu du guide chat aveugle. Balle de feu, sophrologie.

9/13 ans

Rappel de Ikko ura avec un shambara. Approche de la chute avant. Initiation au Jo. Kata de 4 phases pour apprendre tsuki et shomen au Jo. Su tsuki shudan, esquive irimi avec atémi. Sophrologie

Adultes

Esquives irimi en tsugi ashi en latéral. Taï sabaki et irimi tenkan autours d’un bâton de danse. Déplacement shikko sur une petite surface dans les 4 directions. Sur une petite surface, savoir esquiver des shomen debout et à genoux. Préparation 4e kyu par Haïhammi katate dori Nikyo ura. Sophrologie

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