Ados
Buki waza ; le Ken
Bokken: la coupe Gedan giri d’un coté, puis shomen mais en retirant la jambe avant menacée pour faire le pied de grue 5 secondes
La difficulté était de dégainer et rengainer dans la saya
Puis en vis à vis mais avec shoken pour la sécurité
Notion de timing fin: SEN NO SEN (action avant l’action), TAI NO SEN (en même temps, GO NO SEN: au dernier moment. Par cette découpe de la seconde, on peut transposer dans la vie réelle. Par exemple au sein d’une conversation, en entretien pro, en communication dans les relations sentimentales mais aussi dans les reflexes au volant. L’aïkido a son intérêt au quotidien.
Jeu: main scratch à 3 niveaux: mains nues, puis avec une balle de mousse et ensuite avec 2 Uke
Adultes
chute avant arrière et shikko dans le même temps
La Main scratch puis avec une balle de mousse. Savoir rester aligné et bras à distance.
Kata dori Men utchi/début d’ Ikkyo omoté. Savoir récupérer la main de shomen en négligeant celle de la saisie d’épaule. Pour cela garder le coude dans le plâtre.
Il va falloir ressentir les interactions de toutes les articulations basses. et notamment de la hanche qui va créer à elle seule le déséquilibre.
Même recherche mais avec la main de saisie d’épaule
Temps pour les préparations de niveaux
Rappel général: lorsqu’on invite un expert, la présence de tous est souhaité. La ponctualité des invitants est importante pour montrer le respect et notre organisation d’accueil des invités.
La ponctualité est en laissé aller surtout chez les gradés. C’est considéré comme un manque de respect.
