Petits (2 cours)
Révision générale habituelle (chute avant, roulade arrière)
Révision avant l’examen de la barrette
Rappel que lorsqu’on est attaqué, ne pas fermer les yeux et rester vigilant.
Passage de grade.
Jeu balle de feu.
Ados
Même programme que pour les petits avec en plus Irimi nage sur Yokomen utchi
Passage de ceinture supérieure
Adultes
Les chutes spontanées avant et arrières enchainées.
Yokomen utchi entrée intérieure avec exercice de prise de centre par la pression de l’avant bras. Puis déclenchement de réaction en libérant le bras. Irimi nage, Ude kime nage, Kote gaeshi
Ce soir, il fallait créer, provoquer de la réactivité chez Uke. Jouer avec ses réactions afin qu’il participe pleinement à l’élaboration des techniques. Connaître le taux d’implication de chacun (70/30% ?, 60/40%?…)
Enfin, savoir retarder au maximum l’action des bras par rapport aux jambes.
Préparation aux grades chacun selon son niveau.
