4/6 ans
-Présents; 4
-Thème: l’esquive sous frappe shambara.
-Déroulement: Les chutes avant et arrières. En suivant une ligne droite. katate dori Kokyu nage version Utchi kaïten. Puis esqJeu balle de feu. esquives franches sous shomen au Shambara. Puis mini sophrologie pour retour au calme
6/9 ans
-Présents; 6
-Thème; même que précédents, plus passages de chutes avant sous la maison fragile (construction de murs et toit avec des tapis).
10/13 ans
-Présents: 12
-Thème: prépa passage de grades
-Déroulement; Jyu waza sur katate dori: Tori laisse aller ses pensées et les techniques viennent naturellement par l’impulsion d Uke. Le principe étant la fluidité totale. Il conduit l’ NRJ d’ Uke. Consigne: ne jamais stopper ni relacher la tension entre les deux bras qui se tiennent.Révision générale du programme. Interrogation individuelle. Passage à blanc pour 2 volontaires. Jeu collectif: 2 équipes s’affrontent dans la course au kokyu nage sur katate dori.
14 ans et plus
Présents; 17
-Thème et déroulement même que précédemment.
Adultes
Présents: 9
Déroulement; même chez mes ados…
Conseils: Lorsqu Uke a tendance à bloquer, sortir du problème (un bras raide) et trouver la solution à l’extérieur de la saisie. Dans le déplacement en investiguant l’espace. Finir toujours pieds avant coté Uke.
Pot d’anniv de Ludo
NOTA: ce Dimanche 13/12/15, 09h30/12h stage privé AKDN participation 2€ (location de salle) Thème préparation de passages de grades
