Enfants x 2 cours
Chaque enfants démontre la technique qu il maitrise et doit donner son nom ainsi que l’ attaque correspondant. Questions théoriques en vue de passage de grade.
Ryote dori/ Tenshi nage
L’exercice jeu de coordination: le train des samourai
Jeu du bobsleigh et la balle de feu
Ados
Chaque ados démontre une technique en donnant son nom et l’attaque choisie
Tenchi nage sur ryote dori
Ikkyo ura sur mune dori
Jeu du bobsleigh
Adultes
Accueil des femmes pour l’initiation à l’occasion de la journée des droits de la femme
Présentation de l’Aïkido. Particularité de notre discipline: pas de catégorie, car pas de compétition. Aucune différence entre les sexes. Constat que lors d’un conflit ou une agression, la femme n’a pas le volume ni la masse musculaire que l’homme et doit engager autre chose que ses muscles pour s’en sortir. L’esquive, la non résistance (pas de blocage, raideur traction ou poussée.
L’esquive l’activation d’autres articulations, l’anticipation, le jeu avec le temps et l’espace va pouvoir aider à s’en sortir.
Irimi tenkan, frappe au couteau et sabre shoken. Puis mise en place du déplacement face à une frappe verticale.
Puis, savoir se sortir d’une saisie ferme (katate dori et Haïhammi katate dori) > Nikkyo
Démonstration par Louise contre 3 agresseurs (Jyu waza sur multiples attaques)
Notions sur la légitime défense (art 122-5 du CP). Et conseils d’auto défense.
Questions/ Réponses.
