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Mercredi 04/01/17

By patrick, on janvier 5th, 2017

6/9 ans

Découverte des déplacements shikko. Travail en Hammi handatchi waza Esquives sous shomen utchi

Passage de grade réussi de Léa (jaune/blanche)

Balle de feu

Remise des nouvelles ceintures

4/6 ans

Rappel des chutes avant.  Découverte shikkoMain scratch avec balle de mousse, puis épaules scratchs. Chute avant dans la cabane de fortune. Roule cacahouètes,  Balle de feu. Retour au calme par sophrologie.

10/13 ans

Travail de déplacement en shikko et présentation de l’interêt de ce déplacement. Hammi handatchi waza Shomen utchi/ esquive à genoux irimi/tenkan. Travail spécifique des Yokomen sur pao  pour plus réalité chez Uke.

Remise des ceintures de couleur

14 ans et plus

Même travail sur le même thème sans les frappes yokomen

Adultes avec Anne Demaret

- en katate dori
- Kokuynage sur tenkan : la projection se fait en descendant droit – et non pas en tirant le partenaire vers l’avant
- tenshinage : en créant l’ouverture sans ouvrir le bras, mais par simple positionnement du corps (épaule à épaule), et en retardant le moment d’utilisation du bras (l’autre)
- sumiotoshi sur entrée taisabaki : en retardant l’utilisation du bras de l’atémi
- exercice : ne pas utiliser le 2e bras
- un kokyunage (toujours avec taisabaki) en descendant à genoux, sans utiliser la main plus que le fait qu’elle descende avec le corps

 

Ados, Cours ados, cours enfants

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