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Mercredi 03 Avril 24

Ados

Les chutes avant et arrière sollicitées par un partenaire

Tanto no Kata en vue d’une démonstration (08 juin)

Puis Katate dori/Kokyu nage en entrant dans le coude façon sumi otoshi avec le tanto

 

Adultes

Katate dori/ Kokyu nage à 180° par ayumi ashi/Tenkan. Tori vient solliciter la saisie.

Puis KD/ Sumi otoshi

Ensuite KD/Aïki otoshi

Puis sur ordre aléatoire, les 3 techniques

Puis, sur katae dori/ Toutes techniques (Jyu waza)

Enfin, en Kakari geiko, les Uke en file indienne, Tori exécute toutes techniques sur katate dori en remontant le plus loin possible la file.

Sophrologie

 

 

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