Etre pleinement soi, ici & maintenant
La recherche d’être pleinement présent « ici & maintenant » est universelle en tout cas commune aux artistes, acteurs, maître-artisans, sportifs de haut niveaux et aussi moines zen…
Ecarter toutes pensées parasites dans l’action. Rester focaliser sur son action afin de donner le meilleur de soi même.
Le Yoga du rire ou la thérapie du rire a également cette vertu.
En effet, peut on rire tout en pensant à autre chose ?
Un chirurgien en pleine opération, un pilote lors d’une manœuvre atterrissage…
Dans la pratique des arts de combats (Boxe, Aïkido ou autres…) où le danger de blessures est omniprésent, ou même, la mort plane sans cesse, y a t il la place aux rêveurs, aux fébriles et autres émotifs ?
Dans un tout autre domaine, le tireur d’élite, affecté à la sécurisation de l’espace aérien, celui chargé de neutraliser un preneur d’otage, n’a pas le droit à l’erreur et doit être à 100% de ses capacités au juste moment et au bon endroit….
Un candidat à un poste doit donner le meilleur de soi-même durant l’entretien ou le test d’embauche.
Si l’on avait la capacité de rester focalisé 24h/24, 7 jours / 7, alors il n’ y aurait plus de place à l’erreur, et chacun resterait dans un haut niveau d’excellence ou au moins de compétence.
Peut être que ceux que l’on qualifie de sur-doués savent gérer pleinement cette compétence, qui peut être un don…
Afin d’y accéder, je pense que savoir gérer ses priorités prime.
Qu’est ce qui est important, là, maintenant, en cette place ?
Quel est le détail, le critère sur lequel je dois me fixer en priorité par rapport à la foule de choses qui traversent ma tête ?
A quelle hauteur dans mon échelle des valeurs, dois je placer ce que je suis en train de faire ?
La sophrologie permet, en se centrant ici seulement sur le corps et ses fonctions vitales, d aider cette focalisation… Des exercices de PNL tels que « l’ancrage positif » également.
A l’inverse, en faisant la liste de tout ce qui nous écarte de cet état positif d’hyper-vigilance, tout ce qui peut nous dévaloriser, le doute, le manque de confiance en soi, les idées parasites, les mauvais conseils, le bruits, les lumières, des événements perturbateurs constituent les ennemis de cet état recherché.
Tout réside dans la capacité de trier nos priorités et cela passe par les 5 sens…
Que doit être important dans l’action que je mène ?
Quelles informations (reçues par l’ouïe, la vue et autres) peuvent m’atteindre ou être rejetées en automatique ?
PB