Qiqong
Jo. Frappes Tsuki droit et gauche. Puis l’enchainement des 5 frappes alternées. Tsuki les 2 yokomen, les 2 gedan gaeshi. Puis en vis à vis avec port du masque.( période de COVID)
Rappel du kata des 6 phases au Jo en vis à vis.
Travail sans arme mais à distance exagérée aux opposés du dôjô pour jyu waza sur yokomen, puis tsuki. Uke devant découvrir la technique de Tori par l’observation des gestes et déplacements.
Za zen pour le retour au calme.
