Ados
Abdominaux, Esquives avec éliminations, Révision du kata de Jo des 6 phases. Tsuki chudan/Sokumen irimi nage. Jeu de Jo en cercle. Rappel du sérieux, et des consignes à respecter durant la pratique
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Adultes Buki waza Jo
Abdominaux, Entrainement aux frappes tsuki et shomen avec des ustensils guides. Kata des 6 phases. Tsuki au jo/esquives tsughi ashi et ayumi ashi. Puis sokumen irimi nage. Détente dos à dos avec le jo.
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