Seniors
Tanto waza – Présentation du kata des 8 frappes d Aïki budo. D’abord, révision des esquives intérieures et extérieures sous la frappe Shomen à main nue. Puis avec un tanto en version » Honté ». Puis Shomen / Gokyo. On agit plus avec le déplacement du corps qu’avec la force des bras.
KENDO
Rappel de la position spécifique des pieds (sur des rails, pieds droit toujours devant, talon du gauche relevé en starting block. Différents mode d’échauffement en frappe; Nanamé buri, équivalent avec un angle plus fermé de Kessa giri et en allongeant les bras. La frappe Shomen uchi, « Haya suburi » sauté d’arrière en avant. Le centre est réellement engagé à chaque frappe. Rappel des règles d’arbitrage, des touches, de l’importance du « Ki Ken Taï no Utchi »: Corps, énergie (Kiaï) et touche dans le même temps. le coup doit être donné en frappant du pied et en annonçant l’endroit frappé. Entrainement sur mannequin des 3 frappes de base. 1er essai d armure par Thierry & Djamel. Et 1er combat avec le professeur. Debriefing.
Ados/adultes
Même préambule qu’avec les seniors plus haut. Shomen uchi / Gokyo avec un tanto.
Adultes
Également comme plus haut mais avec en plus; Shomen uchi / Irimi nage au tanto. Et travail à 2 ou 3 uke. Les hakamas travaillent ensuite entre eux en forme randori aux techniques imposées puis libres.
