Seniors
Shomen utchi version tsugi ashi, et Ayumi ashi. Avec le travail en 3 temps recommandé par Endo Sensei: 1 Esprit, détermination, concentration. 2 Engagement du corps des jambes, 3 Frappe bras délié SHIN GHI TAI. Puis avec vis à vis qui esquive en Irimi Tenkan. Puis afin d’amener Kote gaeshi. Essai de stabilité sur tapis de proprioception.
ADO/ADULTE
Même travail que précédent sans les tapis d ‘équilibre
ARMES Buki waza
Ken: Suburi shomen puis Yokomen. Ensuite en vis à vis pour un travail dynamique en miroir. Puis Tori effleure sous chauque yokomen, le sabre par retour, tranchant vers l’arrière. Puis sur Yokomen, Tori chasse le ken en forcant l’ouverture et retour immédiat vers le cou d Uke. Le travail des hanches est essentiel, bien plus que le ken lui même. Ensuite, même travail à mains nues pour finir en Ikkyo Omoté. Là encore, les hanches font tout le travail, néanmoins, la main intérieure est fondamentale afin de pressuriser Uke et lui interdire toute riposte.
