Adultes Buki waza
Tanto
Tanto no kata les 8 frappes avec énergie puis face à Bob avec contact
Yokomen utchi / prise contact en ouvrant les ailes d Uke et menace au centre
Yokomen / Gokyo
Puis Gokyo en en suwari waza et Irimi nage
Exercice d’entrée face à 4 Uke
Assouplissement des jambes face au mur
