seniors
Rappel de la différence entre Shomen et Yokomen utchi. Différents moyens pour éviter la frappe. Recherche du meilleur angle et moment pour l éviter. MA AI (distance), DE AI (timing). Importance de la main intérieure de Tori qui doit agir en menaçant Uke et le contraindre à changer d’angle. Abandon de l’instinct de vouloir bloquer ou se protéger par l’autre main. Elle n’a qu’un seul but, canaliser le Yokomen. Découverte de Shio Nage. Sa faiblesse dans le 2e temps (attention à descendre sous le bras, changer de vitesse et qu’Uke ne s’appuie pas les épaules sur Tori.
Kendo
Les frappes Miggi et Hidari men, le Do. Autours de Jean de tester l’armure ( Bogu) pour un mini combat
Ados/adultes
Même déroulé que pour les seniors.
Adultes; même choses puis, dernières 20 minutes entre hakama; randori puis jyu waza sur Yoko men utchi.
