Ados
Les esquives.
Jo; frappes tsuki chudan par les 2 extrémités alternativement
Jo nage: Kokyu nage simple sur saisie ryote dori
La même chose mains nues sur katae ryote dori (se dit aussi moroté dori)
Jo nage: sokumen irimi nage (se dit aussi naname kokyu nage)
La même chose mains nues.
Adultes
Même travail que pour les ados avec en plus passage alternativement des 2 techniques.
Sophrologie
