Seniors
La chute avant Mae Ukemi à genou puis debout. Puis Kata dori Men utchi/Kokyu nage pour la chute avant. Puis, sur la même attaque, Ikkyo Omoté.
Kendo
entrainement habituel avec découverte de Suri age/Men et Kote. Puis Kaeshi Men, kote do. Mise en pratique en combat réel.
Ados/Adultes
Même travail que pour les seniors du jour. Sur cette forme d attaque, Tori va prendre l’initiative sur l’initiative d’attaque d’ Uke. Le contact du bras va servir à « écraser » tel un grand ressort, arcbouter Uke de manière à le rendre complice pour la suite. Le mouvement parait alors arrêter, alors que le corps d’ Uke est tendu et ne demande qu’à reprendre sa forme verticale. C’est ce qui va générer une relance d’ NRJ dès que Tori l’aura libéré. Pour Ikkyo, Tori doit penser à bien tirer sa jambe intérieure derrière. Lorsqu’il sera en présence du bras tendu d’Uke, ne pas chercher à luter ou forcer avec les muscles. Il va devoir mobiliser sa hanche en allant chercher de l’ NRJ au sol.
Rappel du programme chargé de Janvier. Aller chercher les informations sur Facebook. Annonce du déçès de Pascal Norbelly, 6e dan, DTR Normandie et prof de Bonneuil 94.
Stage Yamashima senseî le WE prochain à PAris 12e, et passages de grades 1, 2 3eme dan le 5 février à Paris 12e. 28 février, cours par Hélène DOUE à Nogent. Assemblée Générale et fête AKDN le 27 janvier.
