Seniors & Ados
La frappe Yokomen: sur un partenaire statique tel une cible, Uke s’entraine à dérouler son bras pour atteindre la tempe de Tori. Bien frapper du coté de la jambe avancée de ce dernier. La partie inférieure du corps d’Uke est plus importante que le haut. Tel un iceberg, il faudra engager le déplacement des jambes irimi avant d’entamer la frappe yokomen. Puis apprentissage simple de déplacements pour Tori, soit en absorbant vers l’arrière, soit sur le coté à l’intérieur. Puis Tori se déplace pour casser la distance et adaptant le timing avec la frappe d Uke.Puis intervention des bras. La main intérieur se place paume ouverte vers le visage d’ Uke. Main extérieure au contact du poignet d’ Uke. Puis, aprés l’échange de mains, Tori glisse Irimi profondement à l’extérieur des jambes d’ Uke. Ensuite flanc contre flanc, Tori déroule son bras de revers comme un vague. mais il n’y a pas de contact au visage, la force se condensant au niveau du bassin. Essai sur Tanto Yokomen en » Honté » (pointe en haut. Enfin,Sophrologie.
Remise de la ceinture verte/bleu à Joseph Berrebi.
Buki waza (Tanto)
Même préambule que le cours précédent avec en plus un travail préalable de déplacements jambes liées avec élastiques dans les 4 directions (Mae, Ushiro, Miggi, Hidari). Puis entrainement identique au cours précédent.
