Jo dori
Echauffement sur 5 frappes au Jo habituel.Puis en vis à vis d’un partenaire. Révision des possibilités d esquive sur Tsuki tchudan: ext ou intérieur. En tsugi ashi ou hayumi ashi. Révision des deux tecchniques de la semaine dernière (Shio nage et Sokumen irimi nage. Puis découverte de Ude Kime nage, et Hiji kime osae. Pour l’ensemble penser à découper les techniques par phases distinctes. Prendre son temps.
Tuski tchudan / Techniques vues à exécuter à la demande, puis Jyu waza (techniques libres)
