Presents: 9
Theme: buki waza Jo
Deroulement: jo shomen suburi puis frappes tsuki. En vis a vis, esquives de base sur tsuki. Puis kata en 7 phases. Puis echanges avec les jo en mousse. 10 dernieres minutes mains nues jyu waza sur shomen utchi.
Integrer qu autant par le biais d un kata d armes ou un echange mains nues, evoluer en aiki se deroule en 2 grandes etapes:1) l integration. 2) l adaptation a son partenaire la technique s effectuant quasiment inconsciement. Dans la seconde etape, la maitrise du ma ai et du de ai (gestion des distances et du rythme ) vont créer un vrai rapport à l autre.
Une métaphore intéressante est la comparaison par la musique entre être simple mélomane et musicien. L un maitrise une grande connaissance, mais reste sur la théorie ( phase1) tandis que l autre met sa theorie en pratique ( phase 2).
Retour au calme avec suwari waza ryote dori kokyu ho.
Visionnage de la video de l entraînement.
