Osae waza: Sankyo
Au préalable, exercices de déplacements Tsugi hashi en diagonale. Puis sur shomen utchi / Sankyo omoté (2 versions En faisant remonter le coude la seconde en « bétonnant, c’est à dire, en fixant l’épaule d’ Uke avec notre Deltoïde) et ura, puis en suwari waza. Bien décomposer, pas trop vite. En ura waza, bien attraper les doigt tout en se plaçant derrière le dos de Uke.
Pour conclure le cours, chacun a pratiqué taninzu gaké sur 2 Uke attaquant ryo sodedori.
Nota: Pas de cours la semaine prochaine.
Stage dimanche à Vincennes avec Ch. Tissier
