Buki waza – Jo dori
Echauffement par les 5 frappes (tsuki et les 2 yokomen et Gendan gaeshi)
frappes miroir en vis à vis.
Puis Tsuki chudan au jo/ esquives intérieures et extérieures par ayumi ashi (glissé par le pied arrière en premier) et tsugi ashi (glissé pied avant). Les bras sont levé afin d’appréhender et de provoquer la distance et l’arrêt de progression d’ Uke.
Puis en entrée intérieure, SHIO NAGE
En entrée extérieure SOKU MEN IRIMI NAGE.
avec le jo, on désarme Uke dans sa chute puis on le menace avec afin de le terrasser. Compter 3 secondes pour la dernière phase ZANSHIN.
