Adultes
Chutes avants, Mae ukemi: Kokyu nage simple sur katate dori. Puis Kaïten nage Omoté et ura.
Ushiro ukemi: Kokyu Ho sur katate dori. Savoir changer le rythme brusquement pour surprendre. Savoir dérouler rapidement le bras « à bout de bras » sans plier le coude. Relaxation « zen ». Réflexion sur le Maaï (gestion de la distance, l’espace) en ayant travaillé sur kaîten nage. Puis le De ai (le temps, le rythme) en ayant travaillé Kokyu ho.
