Seniors
Poursuite des révisions sur e 4e kyu
Shikko, mae ukemi et les 5 esquives.
Shomen utchi / Ikkyo, kote gaeshi et Ude kime nage
Yokomen utchi / Shio nage et ude kime nage
Suwari waza Kokyu ho sur ryote dori.
Sophrologie
Adulte
Cours par Marc Fialon
