Katate ryote dori (morote dori) PLacement tout prés d’ Uke afin qu’il travaille sa souplesse et se muscle cuisses et abdo en descendant arc bouté Puis, même saisie qui ne variera pas de la soirée, Kokyu ho. Exercice de puissance car Uke est fixé. Tori doit relancer l’ NRJ d’un point » 0″. Il devra se vriller et se dérouler grace aux hanches. Ensuite Jugi garami afin d assurer toute l’aisance de cette technique, les bras ne doivent passe plier. Et la force final libératrice ne proviendra que de la hanche préalabement armée. . Puis sokumen irimi nage ( nanamé koyu nage). Puis Ude Kime nage. Enfin JYu waza pour placer alternativement ces 3 techniques.
Rappel: stage ce dimanche à Nogent 9h30/12h
