Seniors
Qiqong – Aïki Taiso spécial « meiwakan »
Les chutes avant et arrière
Révision des déplacements IRIMI (Tsuggi ashi et Ayumi ashi)
Par 2 puis collectif (à la queue leuleu)
Ushiro ryote dori – Sankyo
Sophrologie
Adultes
Ushiro ryote dori/Kokyu nage-Sokumen irimi nage- Juji garami -Koshi nage
video: https://youtu.be/D2HgyhidyqI
Sophrologie
