Buki waza – Jo Nage
Jo Taï Jo en guise d’échauffement ( frappe yoko men des deux cotés travail miroir à 2). Puis Jo Nage: 2 projections classiques de base (1 – le Jo contourne la tête d’Uke comme si on dessinait sa silhouette avec le bout du Jo. 2- Le Jo fait un va et vient d’une hanche à l’autre d’ Uke). Puis Kokyu nage aspiration en posant un genou en arrière. Enfin projection derrière soi en laissant 1 dixième de seconde le jo dans les mains d’Uke afin de passer dessous, version guillotine horizontale, puis henka et piquer tsuki pour projeter. Même exercice finale mais sur ryote dori afin d intégrer que le travail main nues est trés souvent issu du travail aux armes. Et qu’il ne faut pas négliger ce dernier car il constitue souvent l’historique des techniques habituelles.
NOTA: Samedi, stage Hélène Doué à PAris, Dimanche stage National Patrick BENEZZI à Vincennes – Lundi en fin de cours, repas à commander dès maintenant « Rice Burger »
