Adultes
La chute arrière (2 débutants)
L’entrée « IRIMI » de front et dans l’axe sur Yokomen utchi.
Puis savoir imposer le tenkan à Uke par l’atémi.
Enfin, construction de Irimi nage direct en 3 temps.
Notion et conseils: en Aïkido, nous n’utilisons pas la force musculaire et il n’y a pas de catégories de personnes (poids taille sexe âge). La solution pour savoir déséquilibrer et conduire l’attaque d’ Uke réside dans la maîtrise biensur mécanique des articulations, le sens du MA AI / DE AI, mais aussi la détermination, l’implication, le taux de « hargne » dans l’engagement. C’est un équilibre entre mécanique et sensations.
Variation sans le bras grâce à la mobilisation des hanches qui sera transmise à l’épaule.
Savoir déséquilibrer Uke par « le petit câlin ».
Kokyu de fin de cours
Mokuso
Remise du guide du débutant aux nouveaux
