Adultes
Suite de l’évaluation de la veille. En fonction des carences et des éléments à travailler pour les passages de grades yudansha, motivation générale des candidats et enseignants.
Travail spécifique des osae waza en version courte et rapide. Ordonnée et aléatoire de Ikkyo à Gokyo sur shomen outchi
L atelier Taninzu gake.
Intêrêt de cet atelier qui est demandé en dernier du passage. On veut constater chez le candidat sa capacité à provoquer les attaques d’un Uke à l’autre, sa posture droite, sa gestion du ma aï, gestion de l’espace, de l’anticipation, la libération des hanches, le sens des directions 90 & 180°
Exercice à 2 puis contre 3 Uke.
Sophrologie préparation mentale à l’examen.
