Adultes gradés
Ultime entrainement avant l examen des grades 1er & 2e dan
Toutes formes de Jyuwaza (techniques libres au nombre à chaque fois de 4
4 kokyu nage
Tsuki chudan, Katate dori, Tanto shomen uchi. Ushiro ryote dori
Puis Taninzu gake contre 5 Uke afin de travailler la disponibilité, la gestion de l espace temps MA AI & DE AI, la provocation en tant que Tori.
Dernière recommandation avant l’examen.
Se rappeler de la posture: SHISEI, METSUKEI.
Prendre son temps, ne pas négliger le dernier temps (Zanshin) dans les contrôles au sol.
Savoir récupérer le souffle entre chaque atelier.
Rappel protocolaire des armes durant le passage.
Se donner à fond à la fin dans le taninzu gake
Sophrologie en seiza face au kamiza
