Seniors
Qiqong
la chute arrière soft
irimi nage 1er) sur haihammi katate dori direct. En se profilant le long du bras d’Uke. Déplacement hayumi ashi 2 fois.
2°) indirect, en faisant tourner Uke à 360° par les déplacements Ayumi ashi, Tenkan, Henka et tsugi ashi pour projeter.
3°) sur Ushiro ryote dori , version sans se laisser saisir la seconde main.
Jeu des pinces à linge à aller chercher dans le dos sans forcer du bras
Sophrologie
Adultes
Mêmes techniques que les seniors. Avec en plus tanto/kessa giri. Katate ryote dori/ Irimi nage
