Départ Nogent 14h/Arrivée 19h30 au gite du passant d’ Yverdon
Samedi 09h30/12h00
15 présents
Aïki Taïso complet selon M° TAMURA par Yves avec explications pour chaque phases
Partie entrainement par patrick
Etude sur Yokomen uchi. Le moteur de l’action étant l’attaque, elle mérite qu’on s’arrête sur le rôle d’ Uke. Frappes en la décomposant sur trois temps en respectant la posture et la qualité d’impact.
Trois formules distinctes pour Shio nage sur Yokomen uchi. Suivant 3 tmepo (sen no sen, Taï no sen, Go no sen)
1°) en anticipant sur l’attaque, on va entrer fort par Irimi tout en « ouvrant l’aile armée de Uke. Shio nage ura sur place.
2°) de façon classique en Taï no sen en entrant Taï sabaki
3°) de front en se protégeant le crâne comme si on se coiffait en arrière, le coude en avant puis pivot à l’envers devant Tori pour récupérer son poignet an final.
REPAS en ville
Reprise 14h30
Entrainement par Yves
La notion de saisie Katate dori. Uke saisit avec la même intention qu’il va serrer la main d’un ami. C’est un engagement physique et mental. Sur la saisie, Tori doit ressentir toutes les informations utiles chez’ Uke.
Katate dori/Shio nage.
On ne verrouille, les centres se rapprochent et on peut considérer les bras comme des baguettes de bambous qui vont se rejoindre. On va simplement décaler plus loin du corps les pointent qui se rejoignent.
Katate dori/ Kokyu nage. Tori venant se positionner à coté d’uke, coupe au niveau des hanches ce qui insite Uke à chuter.
Puis Travail à plusieurs Uke.
IKatate dori/ Irimi nage
Randori avec techniques libres
Fin 17h30 pour détentes dans les thermes d’ Yverdon jusqu’à 19h00
Repas ensembles dans une brasserie de la ville (spécialités de Perches frites)
Dimanche
AïkiTaïso version TADA senseï par Yves
Techniques par Patrick
Reprises des saisies Katate dori d’hier vues par Yves.
Katate dori/Soto kaïten nage direct en libérant la main sur le coté et en allant contacter l’épaule. La tête de tori anticipe toujours et amorce l’effet de vrille du corps.
Katate dori/Sokumen irimi nage.
Katate dori/Kokyu nage en envoyant Uke perpendiculairement dans la direction de sa propre saisie. Grâce à une grande secousse, comme si on se débarrassait d’un sparadrap collé sur la main.
Cérémonie du Thé par Yves
Fin 12h30
Déjeuner en altitude pour les célèbres beignets de fromage….
Retour pour Nogent arrivée 23h00
