Présents; 9 Thème: coups de pieds, puis travail sur katate dori exclusivement Déroulement: apprentissage de mae geri et de mawashi geri. Esquives appropriées. Katate dori/ Sokumen irimi nage, kokyu nage façon kaiten direct, hammi handachi waza/Shiho nage omote. Suwari waza/Ikkyo ura. Travail en ju waza par grade et contre 2 ou 3 Uke.
Présents: 15 Thème: Katate dori Déroulement: Toutes les techniques de cette soirée sur Katate dori: Kokyu-nage direct puis en pivotant 180°, Sokumen irimi nage, Kokyu-nage façon kaïten nage, Sumi otoshi, Kote-gaeshi, Kaïten nage, Irimi-nage enfin hammi handatchi waza:kokyu-nage en mobilisant la sangle abdominale pour finir (tibia rivés au sol centre de gravité ancré. Visionnage en … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Jo (Bâton) Déroulement: 50 frappes tsuki chudan. Entrainement sur “Myamoto” (mannequin en armure). Puis en vis à vis pour l’esquive Irimi-tenkan. Enfin, pratique de tsuki/Sokumen irimi-nage puis ude kime nage. Consignes: ce soir recherche d’épurement des postures, techniques, gestuels… Précisions sur l’abandon du travail en force. Démonstration en recherche des leviers grâce … Lire la suite
Cours assuré par Garcin Madounga Techniques abordées: Tenchi nage et Sokumen irimi nage
