Présents: 7 Thème: jo nage. osae-waza. Travail libre Déroulement: Jo: frappes yokomen/gedan gaeshi dans le même angle). Puis jo-nage/ Kokyu-nage en absorbant vers l’arrière. Le corps de Tori doit se “mouler” au Jo et non le contraire. Le Jo garde le même angle, la même inclinaison. Puis ushiro ryote dori/Ikkyo. Le geste de Tori doit … Lire la suite
Présents: 7 Thème: Jo-nage + Tachi waza “travail en grand” (suite et fin). Déroulement: Jo Gedan Gaeshi seul puis en vis à vis. Jo Nage: Projection en aspirant vers l’arrière, puis projection mais Tori passe sous son propre bâton. Uke chute en ligne. Tachi waza (mains nues): Ryote dori; l’équivalent exact de ce qui a … Lire la suite
Présents: 10 Thème: Buki waza + Ki no nagare Déroulement: Jo > frappe gedan gaeshi puis Yokomen uchi. Jo nage/ Kokyu nage classique. Même chose sur saisie katate dori. Tori ne doit pas fléchir le bras mais jouer sur le timing. Un rythme toujours supérieur à celui d’Uke. Puis kokyu nage en aspirant au sol … Lire la suite
Présents: 14 Thème: Jo-nage & Ryote dori Déroulement: Exercice de 5 frappes au Jo. Puis en vis à vis en enchainement miroir. Jo Nage: réflexion et test absorption de l’NRJ en taï sabaki sur saisie du Jo. Le corps démarre avant le bâton. Puis projection Kokyu-nage. Exercice équivalent sur ryote dori (mains nues). Enfin, ryote … Lire la suite
