–Présents: 14 –Thème: diverses entrées sur katate dori – Passages de grades Kyus –Déroulement: Katate dori/Irimi tenkan, puis libération de la roulade avant par simple kokyu nage. Mise en valeur de l’objectif d’ Uke: neutraliser le poignet susceptible de brandir une arme sans le fixer ni tenter de le terrasser. Objectif de Tori: S’adapter et … Lire la suite
Enfants Présents: 10 Thèmes; les esquives puis prépa aux passages de grades Déroulement; Esquives Taï sabaki, Irimi et Henka. Sensibilisations sur leur intérêt pas seulement dans le cadre de l’AÏkido mais aussi dans la vie de tous les jours pour les évitements dans d’autres contextes. Shomen uchi (une des 2 techniques du premier grade). Révision … Lire la suite
Présent: 19 (présence du club de Rosny) Thème: Ki no Nagarre (comment continuer, guider, poursuivre le ki et le déséquilibre d’Uke?) Déroulement: Kata dori/Ikkyo, Katate dori / Katate dori/Ikkyo ura, Katate dori / Uchi-Kaïten-nage ura Prise de conscience du travail en synergie de toutes les articulations plutot que la force brute. Tori doit travailler au … Lire la suite
PASSAGE DE GRADE 1er DAN et 2eme DAN Encore une réussite notable pour l’AKDN au passage du 1er dan ce Samedi à PAris 12e arrdt. Lionel, notre Yoyo national a réussi haut la main son examen au 1er dan (ceinture noire 1er niveau), le faisant passé du coté des Yudansha. Un bon timing, le regard … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Révision pour passage de grades Déroulement: Ushiro ryote dori/kokyu nage. Ushiro ryote dori/différentes techniques entrainant des chutes avants. Puis des chutes arrières, enfin tous les Osae waza. Ensuite, toutes les techniques inscrites dans le livre des débutants passés en transversale du 5e kyu au 1er. Travail spécifique entre Hakamas en vue du … Lire la suite
Présents: 12 Thème Aïkijo + révision 2e & 1er kyu Déroulement: Jo > 50 frappes Yokomen. Puis frappes en vis à vis Tori provoquant Uke par sa posture. Tori ne bloque ni ne vérouille pas l’attaque d’Uke. Puis Mains nues > travail imposé: sur Kaï waza, toutes techniques entrainant des chutes arrières. Puis Yokomen utchi … Lire la suite
Présents: 8 Thème; révision Déroulement: Travail imposé : trouver toutes techniques finissant en mae ukemi sur katate dori. Puis même chose mais finissant en ushiro ukemi. Enfin révision générale jusqu’au 2e kyu.
Présents 9 Thème: révision générale du 5e & 4e Kyu Déroulement: Série de techniques demandées au 2 grades suivant le petit livre du débutant. Conseils communs; regard horizontal, engagement du bassin, du centre. Pas d’emploi des muscles. Besoin d’intégrer définitivement les termes de base. Ne pas faire répéter systématiquement le jury.
Enfants: 10 Thème; Révision de la ceinture Jaune Déroulement; Travail de chute avant grâce à des tapis rehaussés pour former des couloirs. Yokomen/shio nage. Haiammi katate dori Ikkyo. Suwari waza ryote dori.Kokyu ho. Puis jeu de réflexe et d’habileté (les bâtons en cercle) Ados; 6 Thèmes; révision par niveaux jusqu’à la ceinture verte. révision/apprentissage de … Lire la suite
Présents: 18 Thème: Ken + Kokyu-nage Déroulement: 100 suburi shomen (25 face aux miroirs, 25 face au mur, 25 collectifs en cercle, 25 en vis à vis d’un partenaire). Shiho-giri sur Shomen en décomposant les 3 phases puis en 1 seule phase. Partie Aïkido en Tachi waza: Katate dori/Kokyu nage façon kaïten nage en allongeant … Lire la suite
