Enfants (9/12 ans) Présents:10 Thème: Jo (bâton) Déroulement: Exercice d’équilibre du funambule, en vis à vis sur une même ligne. 50 Frappes tsuki chudan avec entrainement sur mannequin en armure “Miyamoto”. Puis face à un partenaire Tsuki chudan/esquive irimi tenkan. Ensuite Ude kime nage. Enfin jeu d’habileté et de vitesse en équipe. Ados (12/16 ans) … Lire la suite
Présents: 11 Thème: Jo (Bâton) Déroulement: 50 frappes tsuki chudan. Entrainement sur “Myamoto” (mannequin en armure). Puis en vis à vis pour l’esquive Irimi-tenkan. Enfin, pratique de tsuki/Sokumen irimi-nage puis ude kime nage. Consignes: ce soir recherche d’épurement des postures, techniques, gestuels… Précisions sur l’abandon du travail en force. Démonstration en recherche des leviers grâce … Lire la suite
Présents: 07 Thème: Ken + Shiho-nage Déroulement: Suburi 100 Shomen utchi avec pivots 180° une fois sur deux. Aide des miroirs afin de corriger les postures. Puis Kessa-giri complet statique face aux miroirs puis en dynamique. Placement du Kiaï. Enfin Ken Yokomen/Shio-nage. Travail mains nues: Yokomen/Shio-nage. Puis travail spécifique: “savoir placer Shio-nage sur n’importe quelles … Lire la suite
Présents: 10 Thème; Shiho Nage (1er cours assuré par Lionnel.) Déroulement: Travail en suivant 3 phases. 1ere Préparation, et prise de contact avec Uke. 2ème: création du déséquilibre d’Uke et prise de son centre. 3ème: La projection. Shio nage aura été fait sur Katate-dori, Yokomen uchi, ushiro ryote dori, chudan tsuki.
Présents: 9 Thème: Shiho Nage Déroulement: Katate dori/ Irimi-tenkan. Puis enchainement avec Shio nage Ura. Même saisie avec placement perpendiculairement pour Shio nage omote. Shio Nage sur différentes attaques imposées. Enfin Shio nage sur attaques libres (coups de pied abordés).
Présents: 10 Thème Ken puis Koshi-nage (cours “2/2″) Déroulement: 100 Shomen-Suburi, puis 1er et 4e d’Ura datchi. Présentation sur mannequin muni d’une armure de Kendo (La cible étant les cordelettes des protections de poingnets. Un endroit vulnérable de l’armure. Koshi-nage en commencant par Hammi handatchi waza/Katate dori/Kokyu-nage en faisant passer Uke derrière soi. Même chose … Lire la suite
Présents: 9 Thème: Koshi nage (1/2) Déroulement: Théorie sur la “projection par les hanches”. Katate dori/ Kokyu-nage en suwari waza, puis en Tachi waza.Puis Ryote dori/ Koshi nage. Uke doit rester motiver sur Tori (ne pas partir à l’extérieur par la force centrifuge. Tori doit rester au centre de l’action. un bras reste ‘à bout … Lire la suite
Présents: 18 Thème: Ken + Kokyu-nage Déroulement: 100 suburi shomen (25 face aux miroirs, 25 face au mur, 25 collectifs en cercle, 25 en vis à vis d’un partenaire). Shiho-giri sur Shomen en décomposant les 3 phases puis en 1 seule phase. Partie Aïkido en Tachi waza: Katate dori/Kokyu nage façon kaïten nage en allongeant … Lire la suite
Enfants: 9/12 ans Présents: 10 Thème: Tenchi nage Déroulement: Suwari waza, ryote dori/Kokyu-nage, puis Ryote dori/Tenchi-nage statique puis dynamique. Expérience sur un Uke adulte lourd poussant le jeune. Le principe d’Aïkido de non-résistance et d’anticipation a permis à l’enfant de prendre conscience du résultat lorsqu’il anticipe et adopte une bonne position stable. Jeu: Course par … Lire la suite
Présents: 12 – 1er cours assuré par Bruno CAVACO, 1er dan Thème: Kaïten-nage Déroulement:un focus sur la chute latérale (en prévision de uchi kaiten nage) Le thème de la soirée reprend ce qui a été initié lundi dernier à savoir la “fluidité”, l’harmonie et réaliser les techniques en continuité (sans pour autant aller vite) sans … Lire la suite
